Как похудеть: секреты звезд
Жанна Фриске
Еще недавно мы писали о том, что Жанна Фриске стала мамой. И вот, два месяца спустя, мы уже можем обсуждать прекрасную физическую форму молодой мамы и секреты ее похудения.
Минус пятнадцать килограммов за два месяца – отличный результат, Жанна! Поздравляем. Итак, в чем же секрет?
Поскольку о строгой диете речи быть не может – певица кормит малыша грудью – метод был выбран не радикальный, но, как оказалось, эффективный. Всем известные, но не всеми применяемые, принципы здорового питания по-прежнему прекрасно работают! Жанна не употребляет в пищу консерванты, чипсы, газированные напитки, сладости и жирные блюда.
Как известно, начинается процесс похудения еще в супермаркете. Какие продукты вы положите в корзину, такие позже и съедите! Жанна покупает продукты в количестве, необходимом на один прием пищи и готовит их сразу же. Свежие овощи и рыба – вот ее рацион. Мясо Жанна ест редко и только мясо птицы, от говядины, телятины и, конечно, свинины она отказалась.
В поддержании прекрасной формы помогает и горячая йога, благодаря которой Жанна быстро избавилась от лишней жидкости в организме.
Дана Борисова
Что может быть лучшим стимулом к похудению, чем участие в программе Первого канала? «Вышка» стала для Даны поворотным пунктом. Трудно состязаться в прыжках в воду с десятью лишними килограммами. Дана села на диету.
Как говорят в подобных ситуациях, повторять в домашних условиях не рекомендуем. Десять долгих дней Дана ничего не ела. Два яйца перед тренировкой – вот и все, что она себе разрешала. Как и следовало ожидать, такие радикальные меры результата не принесли. Килограммы остались на месте.
Но Дане повезло. Рядом с ней оказалась мама. Большая поклонница Елены Малышевой, она настояла на том, чтобы дочь попробовала диету Малышевой. К счастью, Дана послушалась.
Индейка, рис, красная и белая рыба – такой рацион, по сравнению с двумя яйцами – казался Дане пиром каждый день. Главное правило – свести к минимуму потребление соли. Результат – минус двенадцать килограмм!
Кристина Орбакайте и Алла Пугачева
Соль – враг фигуры! Как выяснилось, этим девизом руководствуется не только Дана. По признанию Аллы Борисовны, дочь Кристина открыла ей секрет своей худобы – полный отказ от соли. И если сама Кристина всегда была стройной и подтянутой, Алла Борисовна только недавно привела себя в форму.Неужели все так просто? Что ж, стоит попробовать. Ничего не потеряете, кроме лишних килограммов.
Светлана Пермякова
Успех сопутствует звезде «Интернов» во всех начинаниях. Так, затеяв борьбу с лишним весом, Светлана и не думала, что сможет сбросить целых шестнадцать (!) килограмм!
Однако ее радость была недолгой. Коварные килограммы вернулись, когда Светлана забеременела. После рождения дочери актриса снова села на диету. Ее суть – здоровое питание и маленькие порции. Никаких поздних ужинов, никакого сладкого – а в остальном, нормальный здоровый рацион.
О других секретах поддержания прекрасной физической формы расскажут передачи eTVnet.
