Диета Полины Гагариной
Успех на “Евровидении” привлек внимание не только к вокальным, но и к внешним данным Полины Гагариной . Звезде в трудом удавалось отбиваться от расспросов о том, как ей удалось победить лишний вес, и, устав от бесконечных намеков на помощь хирургов, Полина решила открыть секреты своей красоты. Делимся ими с вами.
- После рождения сына Андрея мне пришлось сбросить 40 килограммов. Теперь ни одной лишней складочки. Во-первых, я села на жесткую диету. Чередовала: день ем только рис, другой день — курицу, третий — только овощи или легкий овощной супчик. Причем строго до шести часов вечера! Сначала было тяжело, все время мучил голод, а потом я втянулась. Мне даже стало нравиться следить за питанием, подбирать продукты для своего рациона. Но самое главное, у меня пошли очень большие нагрузки в Школе-студии МХАТ, где я тогда училась. Каждый день по три часа сценическое движение, фехтование, потом — класс драматического танца с Аллой Сигаловой, после которого мы все буквально выползали из студии совершенно обессиленные. Именно из-за этих нагрузок у меня пропало грудное молоко. Андрея я покормила всего месяц, а потом перевела на искусственное вскармливание. В общем, за полгода я потеряла 30 килограммов. А потом еще 10 резко ушли. Я буквально сдулась! А поскольку это совпало по времени с тем, что я перекрасилась в блондинку, было ощущение, что краска проникла в мой организм и растворила лишние килограммы. Так мой вес упал до отметки «47» и больше не растет. Произошла какая-то перестройка организма, - рассказывает Полина.
Теперь ей не приходится сидеть на диете, достаточно просто соблюдать правила полезного питания: не есть мучного, сладкого, жирного. И конечно, спорт, спорт, спорт. Полина регулярно посещает тренажерный зал: бегает, плавает, парится в сауне.
- К тому же, выступления – это тоже физические нагрузки, - признается звезда.
И хотя нам с вами этот способ поддержания формы не подходит, все остальные советы можно взять на вооружение. Успехов в работе над собой!
