Российский публицист, телеведущий и режиссёр.
Родился в Москве.
Учился на историческом факультете Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова, но дипломную работу не защитил и диплома не имеет. Опубликовал, по собственному утверждению, более двухсот пятидесяти научных, публицистических и критических статей и эссе, а также монографию «Правда о войне 1812 года». С 2003 года - ведущий авторской рубрики в политическом еженедельнике «Коммерсантъ-Власть», в которой представляется как «злободневный историк».
Как театральный режиссёр Понасенков создал собственный театр «Тайна», сотрудничает с другими театрами.
В 2008 году Понасенков руководил программой классической музыки «...