200 микрограммов в сутки — это норма потребления йода для каждого из нас. Условно считается, что за всю жизнь здоровый человек потребляет всего одну чайную ложку йода. По последним данным, большинство жителей нашей страны получает всего 40 микрограмм йода в сутки.