Малахов плюс. Что съесть ближе к ночи

Главная причина старения, это поздний ужин. К такому выводу пришли американские ученые-диетологи. Так неужели наш любимый пирожок или тарелка салата на ужин могут принести нам только вред? Или все-таки есть те продукты, которые можно есть на ночь?