Малахов плюс. Движение лечит

О лечебных свойствах движения известно давно. "Движение может заменить любое лекарство, и ни одно лекарство не может заменить движение" — так говорил знаменитый врач-просветитель Тиссо. Какие движения полезны, а какие вредны для нашего организма?