Малахов плюс. Хорошие привычки - это наше здоровье

Кому не знакомы такие замечательные намерения. Все, завтра сяду на диету. Все, завтра я с шести часов ничего не ем. Эта сигарета последняя, завтра я курить не буду. Но как говорят, привычки, это вторая натура, и зачастую они сильнее наших намерений. Что делать? Как избавиться от дурных привычек, которые мешают нам жить счастливо, и портят наше здоровье?