Малахов плюс. Как беречь сосуды?

По данным всемирной организации здравоохранения, каждый второй житель планеты страдает от заболевания сосудов. И как ни странно больные сосуды не обходят стороной ни молодых, ни старых. Что же нужно делать для того, чтобы наши сосуды были в порядке? Что им вредит больше всего?