Малахов плюс. Разгрузочный день с пользой

Всем знакома такая ситуация: "Вот завтра я возьмусь за свое здоровье. Вот завтра я начну делать гимнастику. Вот завтра... Вот завтра...". Да, завтра наступает, а и послезавтра наступает, и как говорится "а воз и ныне там". Но в жизни бывают такие ситуации, когда за один день своему организму можно помочь.