О самом главном. Польза йогурта, онемение рук во сне, почему болят веки, мифы о гипертонии, белый хлеб

Чем полезен йогурт? Стоит ли есть обезжиренный йогурт и йогурт с добавленным сахаром? Как приготовить йогурт самостоятельно? К чему может привести онемение рук во сне? Почему могут болеть веки? Какие упражнения сделать, чтобы проснуться и взбодриться? Какие мифы о повышенном давлении – самые популярные? Как выбрать безопасный, полезный и вкусный белый хлеб?