Жить здорово! Пять составляющих здорового иммунитета

Пять С против простуды. Солнце, секс, сон, спорт и сыр — все, что нужно для укрепления иммунитета. Солнце стимулирует витамин D, секс — выработку гормона окситоцина. Сон, особенно с 23.00 до 3 ночи — самое благоприятное время для восстановления клеток иммунной системы. Спорт, 30 минут в день 150-180 минут в неделю аэробной нагрузки, снижает заболеваемость простудными заболеваниями. Сыр содержит белок казеин, который стимулирует иммунитет слизистых оболочек. Амарант: крупа бессмертия. В течение в...развернуть описание