Малахов плюс. Меню по возрасту: что есть после 30, после 40 и после 50

Наверное, вы замечали, что с возрастом все становится труднее держать себя в форме. Что происходит с нашим организмом в 30, 40, 50 лет. И нужно ли делать какие-то поправки на возраст в нашем питании?