О самом главном. Гигиена сна, влияние чтения на здоровье, фитотерапия
11
0
Как спать, чтобы высыпаться? Что можно съесть перед сном, чтобы лучше спать? Насколько безопасны снотворные и чем их можно заменить? О каких проблемах сигнализирует усталость после сна? Чтение: как оно влияет на физическое и эмоциональное здоровье? Использование трав во время принятия душа, ванны и в бане: какие правила нужно соблюдать? Какие травы укрепят иммунитет, а какие – помогут снять стресс? Как запаривать травы, чтобы сохранить максимум пользы? На эти и другие вопросы о здоровье отвечают...