Подкаст.Лаб. Сон в руку. Как спать, чтобы высыпаться?

Сон в его практическом применении: какие особенности есть у этого удивительного явления, каким бывает сон, что такое циркадный ритм и сколько мы должны себе, если дело касается долга сна? Как правильно организовать свое место для сна, какие условия способствуют более глубокому отдыху? Темнота, тишина и температура в спальне: как сделать свой сон правильным и эффективным? Гость передачи Владимир Ковальзон, доктор биологических наук, руководитель секции сомнологии Физиологического общества имени И...развернуть описание