Контрольная закупка. Чернослив без косточки

Чаще всего нам не хватает витамина С. Этот витамин присутствует в растущих плодах и в зелени. Чернослив помимо витамина С содержит всю группу витаминов В, а так жев богат магнием, фосфором, медью, кальцием и железом. Полезный напиток из сухофруктов: замочите чернослив, курагу и изюм в горячей воде. Добавьте мед и измельчите блендером. Можно разнообразить вкус напитка творогом и мюсли.