При покупке овсяных хлопьев обратите внимание на этикетку. Кроме собственно хлопьев в составе ничего быть не должно. Если на этикетке указано время приготовления до пяти минут, перед вами хлопья быстрого приготовления, а значит, часть полезных свойств, они утратили.